Στις εξατομικευμένες συνεδρίες γιόγκα εστιάζουμε στις ανάγκες και στο επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Οι συνεδρίες είναι ειδικά σχεδιασμένες για το κάθε άτομο ξεχωριστά ώστε να επωφελείται στο μέγιστο σε όλα τα επίπεδα. Δίνεται έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση, στην ενδυνάμωση και στη θεραπεία του σώματος. Καλλιεργείται η επίγνωση, η συγκέντρωση, η σωστή αναπνοή και η εστίαση στο παρόν. Παράλληλα, δημιουργείται μία αίσθηση ευεξίας και αρμονίας ολόκληρου του σώματος, του νου, του πνεύματος και των συναισθημάτων.
Οι ατομικές συνεδρίες γιόγκα είναι ιδανικές για σένα εάν :
- έχεις κάποιον χρόνιο πόνο ή τραυματισμό στο σώμα σου
- έχεις κάποιο θέμα υγείας και χρειάζεσαι θεραπευτική προσέγγιση
- έχεις αυξημένο στρες ή έντονο συναισθηματικό φορτίο
- βρίσκεσαι σε διαδικασία τεκνοποίησης, είσαι έγκυος ή νέα μανούλα που θέλεις να ασκηθείς παρέα με το μωράκι σου
- δεν έχεις προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα και χρειάζεσαι προσωπική καθοδήγηση
- θέλεις να εμβαθύνεις στην πρακτική και να αποκτήσεις μία βαθύτερη κατανόηση της φιλοσοφίας της γιόγκα, να βελτιώσεις το επίπεδό σου ή να προετοιμαστείς για μία εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα