Αρχική / Pilates

Pilates

Το Pilates είναι μια μέθοδος ελέγχου του σώματος γι’ αυτό και από τον ίδιο τον ιδρυτή του Joseph Pilates ονομάστηκε Contrology.

Σε ένα μάθημα Pilates δίνεται μεγάλη έμφαση στο κέντρο του σώματος, στην ποιοτική κίνηση του συνόλου και στην αναπνοή. Ολόκληρο το σώμα ενδυναμώνεται και αποκτά ισορροπία, η κίνηση γίνεται αρμονική και η αναπνευστική διαδικασία βελτιώνεται.

Γνωστή φράση του Joseph Pilates είναι : «Σε 10 μαθήματα θα νιώσεις τη διαφορά στο σώμα σου, σε 20 μαθήματα θα δεις τη διαφορά και σε 30 μαθήματα θα έχεις καινούριο σώμα».

Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα και όλες τις ηλικίες και είναι η νούμερο ένα επιλογή άσκησης όταν υπάρχουν μυοσκελετικά προβλήματα.