Yoga

Πανεπιστήμιο Harvard: Ο διαλογισμός αναδομεί τον εγκέφαλο μέσα σε οκτώ εβδομάδες

Η νευροεπιστήμονας Sara Lazar, από την Ιατρική Σχολή του Harvard, ξεκίνησε κατά λάθος να διερευνά το φαινόμενο του διαλογισμού. Είχε ορισμένους τραυματισμούς από την προπόνησή της στο τρέξιμο και ο φυσικοθεραπευτής της της είπε να κάνει διατάσεις. Εκείνη ξεκίνησε τη ...

Διαβάστε Περισσότερα »

Αshtanga Yoga: “Κάνε Την Πρακτική Σου & Όλα Τα Άλλα Θα Έρθουν”

Έγινε γνωστή την δεκαετία του ‘40, από τον Sri K. Pattabhi Jois, o οποίος στην πορεία απέκτησε τεράστια απήχηση στην Δύση, φήμη και χιλιάδες μαθητές. Σήμερα, η ashtanga θεωρείται ένα από τα κορυφαία είδη άσκησης και ίσως το δημοφιλέστερο είδος ...

Διαβάστε Περισσότερα »

Γιόγκα στη φύση

της Ιωάννας Παπαδοπούλου, yogawithyanna.wordpress.com, Φωτογραφία: Δημήτρης Δηκμάνης Η αρχαία παράδοση της Γιόγκα είναι αναμφίβολα ανεκτίμητης αξίας. Από τα κείμενα που σώθηκαν λέγεται πως η Γιόγκα γεννήθηκε μέσα στο δάσος και αναπτύχθηκε με την παρατήρηση της φύσης, των ζώων, την εναρμόνιση ...

Διαβάστε Περισσότερα »

Summer Yoga Retreat

Τριήμερο χαλάρωσης και αναζωογόνησης 5 – 7 Ιουλίου στον Άγιο Λαυρέντιο Πηλίου!! Περάσαμε υπέροχα πέρυσι και είπαμε να το επαναλάβουμε!! Σας προσκαλούμε λοιπόν σε μία εκδρομή ευεξίας με γιόγκα και πεζοπορία! Ελάτε στην παρέα μας να αναπνεύσουμε, να περπατήσουμε, να ...

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι σημαίνει να είσαι «καλός» στη γιόγκα;

 Γράφει η Μαρία Χρυσοχεράκη, Certified Iyengar Yoga Teacher Δεν υπάρχουν εξωτερικά μέτρα για το πόσο «καλός» είναι κάποιος στη γιόγκα. Όταν με ρωτούν τί δουλειά κάνω και τους απαντώ ότι είμαι δασκάλα γιόγκα, οι αντιδράσεις είναι ποικίλες. Μια συχνή αντίδραση ...

Διαβάστε Περισσότερα »

Τεντώσου… έτσι φτάνεις τα όνειρά σου – Ένας Ύμνος στην Yoga

Γράφει η Νάντια Σανταμούρη – Hatha Yoga Instructor   Από την πρώτη στιγμή που η καρδιά σου θα χτυπήσει στον ρυθμό της ζωής, το σώμα σου αρχίζει να θέλει… Η ίδια η καρδιά μέσα από την σύσπασή της οδηγεί στο ...

Διαβάστε Περισσότερα »

Τι θα σου έλεγε ένας καλός δάσκαλος γιόγκα

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις αυτό που είσαι για να γίνεις φωτισμένος – η αληθινή φώτιση είναι το να αγκαλιάζεις τον βαθύτερο εαυτό σου και το οικογενειακό σου κάρμα που σε κάνει μοναδικό. Η γιόγκα είναι μόνο γιόγκα, αρκεί να την ...

Διαβάστε Περισσότερα »

Πως μπορείτε να καθαρίσετε το Yoga mat σας

Μπορεί να το έχετε μάθει (ίσως με σκληρό τρόπο) ότι το να βάλετε το στρωματάκι σας στο πλυντήριο δεν είναι ο κατάλληλος τρόπος για να το πλύνετε. Αν το αφήσατε μάλιστα στο στύψιμο, μάλλον θα μαζεύατε κομμάτια από το αγαπημένο ...

Διαβάστε Περισσότερα »

Διαλογισμός στα σχολεία και όχι τιμωρία

Σε αυτό το σχολείο οι δάσκαλοι αντικατέστησαν την τιμωρία και τις αποβολές με το διαλογισμό και τη γιόγκα και αυτό προκάλεσε αλυσιδωτά θαύματα. Το Δημοτικό σχολείο Robert W. Coleman χρησιμοποιεί μια διαφορετική προσέγγιση στα παιδιά με προβληματικές και βίαιες συμπεριφορές. ...

Διαβάστε Περισσότερα »

Παιδί και Γιόγκα – Η κα Κοπάνου Κατερίνα Εργοθεραπεύτρια NDT & SI Yoga Instructor μας εξηγεί τα οφέλη της!

Αν και η Γιόγκα είναι μια πανάρχαια τέχνη προερχόμενη από την Ανατολή, η αλήθεια είναι ότι την τελευταία δεκαετία μόνο, έχει αρχίσει να έχει απήχηση και να ακολουθείται, κυρίως σα μορφή άσκησης από μία μερίδα ανθρώπων της Δύσης. Προερχόμενη από ...

Διαβάστε Περισσότερα »